Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zich af ofwel een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor je rug, horen te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak vermijden. Onze rug kan zijn ons complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het leveren over maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verscheidene delen aangaande je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af aangaande op welke manier een stoel is geschapen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een betreffende de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte met jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio van de rug, een gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied helpt om de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral zonder beweging, kunnen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde een druk met die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet doorlopend in dezelfde positie blijft uithangen, wat voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons over een grote baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn wegens je rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel dingen daar waar jouw op dien letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet slechts comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid Chill-Line Valentijn essentieel bij het kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren teneinde zowel de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk over elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof van een stoel zijn tevens over belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man zit, hoeft niet per se geschikt te bestaan voor een ander. Het is essentieel om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, waardoor jouw echt beseft het hij goed zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook zodra jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast is het cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.