Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, of mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is vanwege je rug, horen te wij eerst snappen waarom rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug kan zijn een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: het bieden aangaande maximaal comfort. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen betreffende je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak is ook niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe de stoel is geproduceerd en op welke manier die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming over de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van een grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kan instellen op de meest luxe staat voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte met je lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) regio aangaande de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden die last hebben aangaande lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde de druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continue in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een met de omvangrijke voordelen met enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn voor je rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons zoveel spullen waar je op moet letten bij een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil dien ook niet alleen geriefelijk zijn, doch tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is cruciaal het de stoel de natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen teneinde zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op een methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel zijn tevens met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Ga een stoel met genoeg stevigheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se passend te bestaan voor iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde chill line aanbieding ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat hij goed zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs ingeval je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal om te onthouden dat beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.